(輕熟日常)開心和節制    向南

因為最近遲放工,基本上都沒有正正經經吃過晚飯。現在一天早上會沖黑芝麻飲品,一來吃得飽,二來加了首烏之類的東西有養髮效能,有時加一隻蛋,中午就不特別吃午飯,一直捱到晚上十點過後,才有時間吃東西。結果發現,可以找到的消夜基本上全部都不健康,全部都有大量澱粉……難怪說消夜是肥人天敵,不只吃的時間不健康,可以選擇的一切也不健康。然而,那又有甚麼辦法呢?

有晚老公說有點餓睡不着,趁我回到家就拉我去家附近的舊式廣東麵檔,騙我說廣東麵細碗,不會吃肥人。結果出名便宜親民的這家店,出品的確是細份,不過,有人點了一碗雲吞、一碗湯麵還嫌不夠飽,又叫了碗撈麵加兩碟菜。吃着吃着,碗碗碟碟放滿一枱。說是吃一點,結果像正餐。我光是跟着他一碗吃一口,都已經覺得好飽,不記得罪惡感去了哪裏,只記得吃飽出門心情特別的好。

肚子餓難入睡,心情也不好,工作忙的時候,吃東西確實是最減壓又最好調理精神的活動。於是,為了讓自己一直有幹勁,我就開始試行上述早上吃得少,晚上吃消夜稍為豐富些的新進食方式。體重沒有特別增,也沒有特別減,就是一直維持在稍為重了一點的狀態。職業女性大多數人像我一樣,都沒有太多時間過有節制和規律的生活。我們只能做的就是儘量讓自己快樂一點,想吃就吃,就是稍為控制一下份量便是。否則像某大叔那樣吃的話,女人不出三日體重就開始五斤五斤的上了。◇





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