有段日子，身體欠佳。環觀整個辦公室，連年僅二十五歲的小同事也放了一瓶維他命C。自知作息飲食習慣有待改善，便同步選購了幾款維他命作日常補充。

沒有人告訴我，這種東西會上癮──心理感受層面的上癮。剛開始是為了減少口腔潰瘍，吃了B群，後來又考慮到自己缺鐵性貧血而補鐵。別人說，補鐵時需要兼顧補充益生菌，確保腸胃正常運作，為此又加一瓶。啪一粒是啪，啪四、五粒也是啪，桌面上的瓶瓶罐罐就是這樣繁殖出來的。

我還算克制的，有同事還吃魚肝油、DHA那些補腦的，也有人每天泡一杯蛋白粉來喝。即使乖乖做運動，受工作性質及行程影響，營養和身體機能始終略有不足。既然開始吃保健品，啪四、五粒是啪，啪八、九粒也是啪，我聽得幾乎動搖。

被某篇科普文章阻止我的沉淪。其觀點表示，維他命不是吃得越多越好，需有度，需消化，需吸收。說得好極了，也讓我苦惱：現在是吃少了、吃足了，抑或吃得太多了？終於想出最低成本的做法，跑到藥房去找一瓶綜合維他命。能夠放進同一顆藥丸裏的成分，大概不會相沖，也不會過量，只是那藥丸比我的手指頭還大，不得不佩服自己能一口吞下。

不知大家吃保健品的習慣如何，現在也開始不想知道了，回歸一粒維他命，其他時間還是努力睡覺、努力運動吧。◇