經歷過新冠肺炎，一句「身體健康」絕對對每一個人最好的祝願。畢竟人生在世，沒有甚麼比長壽健康更幸福。二零二三年世界人均預期壽命排名已出爐，小城在該榜單中排名第三，而人均預期壽命將會達到八十五點四歲。該榜單的第一名是世界上最小國家之一的摩納哥，其人均預期壽命高達八十六點九歲。摩納哥亦是世界上最富有的國家，自然福利也豐厚，國民在不愁經濟負擔的生活下，不意外這國家的人均壽命會是最高。

有研究表明，長壽取決於三個主要因素：遺傳、性別和生活方式。當中的生活方式包含了衛生、飲食、運動、文化、吸煙或從事職業等。值得注意的是生活模式與習慣對人們健康一直有着正面的影響，過度的心理壓力不但會削弱人們的免疫能力，還會令人們容易患上都市疾病，繼而影響健康，所以心理健康對達致身體健康尤其重要。

壽命的長短，亦反映了一個國家醫療水平和經濟發展的現狀。老實說，筆者認同福利體系好的地區，老年人生活幸福指數一般比較高。就以小城為例，年滿六十五歲的長者，在醫療費用方面由特區政府負擔，這仿如為長者們買了一份保險。從保健到治療，由診金到藥物收費等，如需自付，以上費用可以令人耗盡一生積蓄。這種無形的經濟壓力，不但會讓人情緒不安，甚至有放棄治療的想法，畢竟憂慮和負面的心態可加重病情的發展。

無論長壽的原因是甚麼，都與健康的生活方式、均衡的飲食、充足的睡眠和規律、心理質素、適度的運動密不可分。再者，快樂和健康是息息相關的，並且互相影響。當情緒低落時健康也會變差，反之亦然。所以，若想保持健康，要多加留意身邊一些能令自己快樂的事。◇