運動，對於不同的人真的有很不同的看法。

一部分人面對運動，可謂是遙不可及，不要說每天運動，每星期或每個月都不一定會有一次像樣的運動。

當然也有一部分人卻不但每天都會規律地努力做運動，而且是有計劃有目標的。每隔一段時日便要來個總結和評估，並準備新一個階段的運動計劃。每個運動成果都是用汗水換來的。

筆者則算是比較中庸，既不是很努力，也不是很懶。總之每天都定時定量，只不過那個時間和運動量肯定未符合人家的要求標準。

對於離開學校之後就未再規律做運動的筆者來說，能夠每天活動一下身體，即使那運動總量只屬於輕微量級，已經很不錯了。

雖然一直以來只要天氣允許，都會盡可能安步當車，尤其下班回家大多是步行為主。但隨着近年歲數與日俱增，筋骨的靈活度，和體能耐受力都明顯下降。

後來得到朋友的指導，增加了若干的運動動作，訓練肌肉和筋腱的靈活性。以免衰退得太早太快。

然而，好像筆者這樣一向少動懶動的人，應該循序漸進。切切不宜一下子操練過度，造成運動傷害。◇