(教育多面睇)淺談兒童與成人之分離焦慮症(五)  發宗

 上回提及,分離焦慮不只會發生在兒童身上,其實成人在缺乏安全感和彼此缺乏信任的親密關係下,同樣都可能會經歷這種情緒狀態,最後漸變為成年分離焦慮症狀。

 專家指出,分離焦慮中的不安全感,往往是來自於早期的經驗,比如是家庭環境的變動,或在親密關係中受到挫折等。故專業諮商師常透過深入探索和處理這些早期經歷,來協助案主建立較健康的依附關係來減輕分離焦慮對他們生活的影響。

 那就讓我們先來認識「成人分離焦慮症狀」有那些?成人的分離焦慮症狀不像兒童那樣直接或明顯,但仍然對個人的情感、身心健康,還有關係的穩定性造成影響。專家指出,成人分離焦慮症狀包括:過度擔憂、控制行為、分離時的焦慮依賴性、溝通問題和自我價值問題。從對於伴侶的安全、忠誠度等抱有不合理的擔憂,因而對伴侶表現出強烈的控制欲,經常要檢查對方的行蹤或限制對方的社交活動。在與伴侶分開後會感到極度不安而產生極度的情緒波動等。難以自我調適情緒,過度依賴伴侶來提供情感支持。在溝通上常因怕被拒絕或失去伴侶,而表現出退縮或攻擊性。最後在自我價值感中亦過度依賴於伴侶的肯定和關注。

 成人分離焦慮症狀有可能會在伴侶冷戰、爭吵後冷戰,伴侶對關係不夠明確時等等情境下被觸發。◇

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