​為孩子播下快樂的種子——感恩心 文文

 我們每一件自己擁有的東西都絕不是必然的,所以我們若懂得感恩,則等於能夠開心地去接受其他人。感恩即是對自己擁有的東西表達感恩之情,也可以理解為「感受恩惠」。如果我們感受不到感激之情的話,便會總覺得世界上所有的東西都是理所當然的,試問又怎樣感激別人呢?

 對年幼的孩子來說,受人幫助是理所當然的。試想,如果沒有父母的照顧,孩子根本是不可能生存,這時候的全面照料是理所當然的。但是初生嬰兒天生有一種表達感謝的能力,就是透過可愛的微笑(無意識的),來回饋父母的愛護,所以,感恩是一種天生已有的本能,只是孩子漸漸長大之後忘記掉了,而家長也沒有抓緊機會,延續他們的「感恩」天賦而已。

 培育感恩的五種心法:

 1.「我」擁有甚麼

 感恩,就是對已擁有的,表示感謝。要培育感恩之心,必先使他們發現自己已經擁有了甚麼。小孩子不表達感恩,是因為未能覺察自己擁有的,不知道有甚麼值得感謝?或失去了這些對自己有甚麼影響?作為教練家長,可以讓孩子透過思考,對他們生活中那些認為理所當然的東西,可以作出甚麼感謝?

 2.從會說「謝謝你」開始

 人類為了要建立和諧、穩定的族群關係,必須建立行為的標準,列出甚麼應該做及甚麼不該做,作為成員的參照。因此大家可以有合作的基礎,以便減少衝突,保障生存。這些行為標準,可以簡稱為「禮貌」,所謂禮貌也稱作舉止,簡單地說,就是「應做」與「不應做」的事情。

 「禮」是指導行為的標準;「貌」是外在的表達方式。結合起來,「禮貌」就是依照標準而表現出來的外在行為。在指導小孩子的時候,必須強調,別人給你東西,給你幫助,不論多少、大小,都須說一聲「謝謝」。得罪了別人,要趕快說聲「對不起」,如果人家跟你說「對不起」,隨即說句「不要緊」。就是這麼簡單,便能化解衝突,促進關係。「謝謝」、「對不起」和「不要緊」這三句話是促成良好的人際關係的基礎,這三句簡單的話,學到說了、做了,成為小孩子生活的習慣,感恩之心便可從這三句話孕育出來。

 3.把感恩變成為習慣

 如果孩子都喜歡幫大人做家務,不論是如何簡單的,如:掃地、抹桌子、洗碗等,即使他們手腳較慢或可能愈幫愈忙,家長也該表示感激之情,輕輕說一聲:「謝謝你的幫忙!」讓他們感受到被感謝的喜樂,父母一句真心的感謝,比起千言萬語的道理、訓言,更有窩心作用和更觸動孩子。讓孩子知道,感恩絕對不是深奧的大道理,只是當別人幫你忙時,簡單地講一聲「多謝!」他人給了你服務、幫助、稱讚、祝福,無論是有形的還是無形的,不需要付出金錢或東西,都不忙鼓勵他們說一聲「謝謝!」無論孩子是多麼無動於衷,都要堅持到底,讓表達感謝成為他們的習慣。

 4.以身作則

 教練家長要以身作則,無論在甚麼場合,做甚麼事情,應該說感謝的時候,就要說「謝謝!」藉一聲謝謝,表達你對他人的肯定,你必須要表裡合一,誠心感謝,你是孩子們的榜樣,他們會有樣學樣,繼承你那善良而美好的感恩品德。

 5.感謝清單

 作為教練家長,你可以與孩子一起製作一張感謝清單,讓他們總結一下,自己所擁有的親人、朋友和各式各樣寶貴的資產,是如何幫助和祝福他,他又可以用甚麼方式表達感謝!孩子若能滿懷感恩地活著,就能開心愉快地生活,因為「感恩心」正是生活中快樂的種子。◇