培養孩子面對挫折的能力 文文

 在這個經濟富裕,孩子稀少的年代,要培養出一個能夠從容面對逆境,把失敗當作成功的前奏,不怕苦、不怕難的堅毅孩子,實在是一種很大的學問。父母應如何掌握那道放手與堅持的關卡,怎樣透過正面積極的陪伴與引導,培養出勇敢、堅強,「輸得起」的下一代,這是一項重要而急切的任務。

 大多數家長都想幫助子女成長,卻又擔心會剝奪了他們的童真;強逼自己放手,又怕殘忍得不是時候!怎樣才能讓子女自覺獨特、深受賞識,但又不會被寵壞?究竟家長怎樣做才能培養孩子面對挫折的能力、提升子女於逆境時的免疫力?

 其實,在日常生活中出現的大大小小事件中,已包羅萬有,有很多機會去陶造孩子,而且小孩子自己也有一股內在力量,能妥善處理日常生活的各種挑戰。當他們面對挫折時,「忍耐」是很苦的、也是不得已的,例如:疾病、傷痛、別離等。這時候,父母要試著為孩子構建新的處事態度,陪伴他們去面對挫折,幫助他們去轉化困難,使其成為增強免疫力對抗逆境的機會,用免疫去取代忍受的新角度。

 哈佛大學博士羅伯特.布魯克斯(RobertBroke)認為,人從內在面對挫折的能力可包含以下三點:

 一、能有效處理緊張和壓力,即適應日常挑戰的能力。

 二、能從失望、困境及創傷中復原,且發展出明確、切合實際的目標,去解決問題。

 三、能與他人自在相處,懂得尊重自己和他人。

 若父母有明確目標和堅定的信念,在每次與子女互動時,都是協助孩子培養挫折、忍受耐力的教育機會。因為在處理日常每件事和問題的過程中,都可以讓他們學到更多啟示,讓克服逆境的種子可以從中萌芽茁壯,但夫妻必須合作,避免姑息及過度保護子女,同時隨時留意找出教養的關鍵元素。

 父母在培養孩子挫折忍受力時,必須先破除以下三大迷思:

 1.以為孩子會越挫越勇,而製造挫折去鍛鍊孩子,可是當孩子的免疫系統仍未健全的時候,就把他放進充滿挫折的環境中,效果可能適得其反。

 而擁有復原能力的孩子,共同擁有以下五種正面的人格形成要素:

 (1)滿意自己的工作和學業成績。

 (2)和家人及親友間的感情深厚。

 (3)直至成年仍和父母及手足維持良好的關係。

 (4)有幾個好朋友可以互相關心及提供精神支持。

 (5)能正確地自我評估,肯定自己是積極快樂的,並滿意目前的生活狀態。

 2.太害怕孩子不快樂,在生活上常使孩子順意,無形中,養成孩子自我中心,沒法等待,絲毫不順其意就會鬥情緒,認為他一切都是應份的,因父母太害怕孩子不快樂,因而大量減低孩子面對現實挑戰,高度介入孩子原本能自理的問題,這就是澳港兒童的「直升機父母」,他們剝奪了在孩子成長的歷程中自然而然應該遭遇的探索機會。

 3.「哪有這麼嚴重?」的迷思,很多父母常以成人的標準去衡量孩子所遇的挫折,輸了球或搶玩具不夠快,對他們來逆說都是一個挫折,可是父母不理解並作批評,使孩子再一次受挫,甚至連有挫折的感受也是不對的。忽略了漸進式的從小小的挫折中學習,才能讓小孩練出穩固的挫折免疫力。

 而最重要的,是為孩子以四個原則建立自信,讓孩子建構正確的自信心,正是提升挫折免疫力的主要部份。這是要求父母作親職教育,因為子女最信任的人,就是父母。

 原則一:要陪孩子分析挫折的原因和提供解決的方法。當孩子生病時,父母要提醒他多穿衣服,少吃煎炸食物,睡眠充足,不偏食......這是實事求是的提點。把挫折和困境化為學習必經的歷程;教導孩子:「認識、覺察」它的來源﹑「澄清了解」它的影響,從而「轉化學習」成為自己的免疫力。

 原則二:接納孩子的本性,並幫助他找到切合實際的目標,「挫折」才顯得有「意義」。當孩子日漸成長,知道自己有價值,明白活著可以幹出很偉大、很有意義的事情造福家庭、建樹社會。這時,挫折和苦難就是一種化了妝的祝福。但當孩子還小時,父母就有責任與他一起建立合理的目標,並讓孩子理解:為何忍受,從而願意接受可能會面對的痛苦及延遲滿足。

 原則三:引導孩子學會信任,相信自己有解決問題的方式和能力。孩子每天都會碰到做決定的機會,當他感受到自己有決定權時,就會對自己的決定後所遇到的障礙,把它視為學習的機會。這也是訓練他們負起自己選擇的後果的好機會。

 原則四:作為父母師長的,必須細心找出挫折免疫力的死角。這些死角有顯而易見的,如:孩子幼小,遇到困難不會講;有苦說不出,只以情緒哭鬧來表達,或躲起來不說話。這時,就必須透過引導和對話找出問題所在,與他們一起面對,才能疏導,及至子女稍長至升讀高小或初中時,就會產生較多的人際關係問題,作為他們身邊的成人,必須細心理解他們隱藏心底的問題,以關心和體諒去叩開他們的心門。因為青春期的少男少女,除了在學業上的問題,其餘大部分是同學之間的人際關係,遇上被同學排擠、甚至欺凌,若得不到諒解和支援,他們會寧願放棄學業或犧牲生命作為逃避的下策。如果得到師長的開解和協助,加強他們的逆境智商,便可安然過渡,健康成長。

 這一代的孩子不缺乏甚麼,只是生活在一個必須用人造環境打造挫折的時代。若是父母能打破迷思、掌握原則,便能有效地協助子女強化挫折免疫力,使他們勇敢面對生活中的逆境。◇