壞心情既會傷害人，也會傷害自己。不平衡的心態會讓我們產生抱怨。做一個樂觀的人會讓你變得越來越冷靜和輕鬆！所有的衝動和過度的言語都源於當時內在的不平衡。不平衡的內心在衝突、抱怨、嚴重的問題、悲劇和精神疾病都會發生。在我們的生活中，我們經常看到人們因為小事而言過其實。在那之後，他們很抱歉不應該這樣做。為了克服這個問題，不妨一起練習以下三種方法。不僅可以平衡我們的心，而且可以避免許多悲劇。

　1.審視自己︰當我們情緒爆發和衝動的時候，我們也可以讓我們的思想在關鍵時刻跳出去，審視我們自己的外表：它可能非常醜陋！它不僅難看，而且還需要觀察你情緒的波動。這就是為甚麼壞情緒就像魔鬼，更迫使你變成魔鬼。我們不應該是魔鬼，應該是一個溫暖而溫柔的人。

　因此，當脾氣和心情不好來的時候，學會在關鍵時刻剎車，就是要避免碰撞，碰撞停車的方法，對於我們的心情不好也是一樣的。壞心情會爆發，傷害別人，傷害自己。

　2.學會給自己留後路︰當情緒爆發和失衡發生時，最好多看看刺激你的人和事。事實上，他們都有優勢。你不能否認別人或其他什麼，因為情緒的到來，你的心有點不滿足。學會給自己留一條路，控制壞心情，及時調整內心的不平衡不是傷害他人的先決條件，也不會使事情變得更糟。

　3.做一個心軟的人︰接受暫時失去平衡的事物。冷靜下來，控制住你的脾氣，安撫自己。之後，你會感激你在這樣的憤怒面前如何調整自己來平靜你的壞心情，這將為你自己創造一個更有利的環境和心態。

　壞心情是魔鬼，內心不平衡，就是悲劇的開始。因此，我們要學會控制我們的壞心情，調整我們內心的不平衡。努力學習這三種方法會使我們的心更加柔軟。◇