​(科學新知)比利時建議每週飲酒別超過十杯 潘革平

     比利時健康高級委員會近日發佈報告,建議民眾適量飲酒,每週飲酒不超過十杯。

     這份名為《喝酒的風險》的報告強調,飲酒會增加患心腦血管疾病、癌症和肝病等風險,容易使人對酒精產生依賴,並影響心理健康。酒精也會導致記憶障礙,而酗酒則會對大腦產生持久的影響。酒精還會增加發生事故和暴力行為的風險,產生一系列家庭、工作和社會問題。

     這份報告認為,每週飲酒十個單位(一個單位相當於一杯一百毫升的葡萄酒或二百五十毫升的啤酒)為合理的限量,且十杯酒要在一週當中不同的日子裡飲用。報告強烈建議人們別喝快酒,在喝酒時最好要吃食物,或同時喝足量的水。

     報告說,酒精是導致比利時十五歲以上人群死亡和發病的第四大原因。不滿十八歲的未成年人、孕婦及準備懷孕的婦女以及哺乳期的女性不應喝酒。

     報告建議政府採取多方面措施減少酒精飲料的消費,包括餐館應提供更多的免費水、禁止任何與酒精飲料有關的廣告、促銷活動和贊助、酒精飲料的包裝上應標明「酒精有害健康」之類的警告、提高酒精飲料的消費稅等。◇