(藝術評口)  勒索不了的阿Q

     有說八十年代是讓人嚮往的黃金年代,經濟起飛,社會繁榮和諧,教人不安的社會問題和個案只是零星落索,可是近三十年間全球化的急促發展,相當比例的城市生活水平趨向劃一和標準化,驟看社會質素似是有所提高,完全脫貧亦非遙不可及的夢想,然而在繁華背後,都市人的精神健康卻顯得越是虛弱,除了反映在新聞上屢見不鮮的倫常慘案,越來越多關注和探討都市人心理問題的專案,也點出了精神和心理健康已經逐漸獲得大眾重視,坊間由此出現了大量的相關專題討論和詞語,「情緒勒索」(英語:Emotional blackmail或FOG)便是近年的熱門搜尋字詞之一,甚至有不少影視作品也取用了「情緒勒索」作為人物關係之間的衝突核心,香港演員曾志偉便以《一念無明》飾演太太患有精神病的丈夫、也同是兒子患有躁鬱症的父親,獲得了第三十六屆香港電影金像獎最佳男配角。

     「情緒勒索」一詞首見於一九四八年,大意是指「一種無法為自己負面情緒負責,並企圖以威脅利誘迫使他人順從的行為模式」(節錄自「維基百科」),在艱澀的學術用語背後,其實就是你我日常都會遇上情境,包括「為了保住工作,公司不合理的要求都要接受」、「如果自己不能盡善盡美,必然會被所愛的人拋棄」、「為了獲得別人的接受,所有的錯都是自己的問題」等等,而且大部份都是發生於情侶、夫婦、家庭與工作人際之間,若是輕視這些幾乎每天都會發生的事情,隨著問題日累月積,總會有無法壓抑而一發不可收拾的一刻,對身邊甚至是社會帶來嚴重後果。

     看似普通卻是難以三言兩語解決的事實,由日本作家和田秀樹著、台灣伊之文翻譯為華語、三采文化股份有限公司發行的《不被情緒勒索的51個方法》一書,可能是對開始發現出現情緒勒索問題的讀者們,一本較易理解的入門書籍。全書以工具書的手法編著,沒有為情緒勒索的相關理論進行高深解說,反而是透過列舉日常生活中的事例,以簡單圖畫和文字說明,使讀者可以在面對類同情境時,能夠即時從章節中搜尋因由和對策應用。全書共分為四個章節,包括「情緒影響身心十大關鍵」、「馬上做!保證不情緒化的八大思考方法」、「絕對不要做!讓人壓力大的七大行為」和「每天都有好心情的九大方法」,上述章節的分類照顧到由內而外的心理調整,書中基本上亦已涵蓋抱了日常遇到種種不平事,若是遇上難以拆解的心理纏繞時,亦不難從中找到可以舒心的捷徑竅門。

     書中教授的「招式」甚是實用,更教人驚嘆當中包含著中國千年至今的道德教養和社會諺語,也正是教人面對情緒勒索的「心法」。為人熟知的「知足常樂」、「杞人憂天」、「大丈夫,有所為有所不為」、「謹言慎行」和「子非魚安知魚之樂」等,盡皆蘊藏於書中記述的行為和方法之間;倒是不知發明「情緒勒索」的心理治療學家蘇珊‧福沃德有否曾看過中國作家魯迅的《阿Q正傳》?若以阿Q聞名中外的「精神勝利法」,那種仿似是集儒、釋、道等各家大乘的自我滿足的心理療法面對生活中的種種煩擾,可能根本便無一種負面情緒可以把這位名人勒索得了。◇     泳 藍